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Workshops

 - Achtsamkeit
- Anspannungen erkennen
   und entspannen
- Gewaltfreie Kommunikation
- Stressmanagement-Training
Einzel-oder in Gruppenarbeit


Ernährungs-Coaching
auch bei Ihnen zu Hause:
- Kühlschrank-Check
- Begleitung beim Einkaufen
    (ausgewogen Einkaufen)
- Einkauf von Lebensmittel    
   analysieren
- gemeinsames kochen
    mit einfachen und neuen Rezeptideen, die zu  einer gesunden Ernährung beitragen


       Kurse

AKTUELL

Regenerationstage mit antientzündlicher basischer Ernährung
 regeneriere dich von deinen
ernährungsbedingten Beschwerden

Termine im Mai 2025
Di 06.05. 19 Uhr
Sonntag 11.05. 19 Uhr
Mittwoch 14.05. 19:30 Uhr
Freitag     16.05. 19:30 Uhr

Im Vitalcentrum in Bietigheim-Bissingen
Albert-Stifter-Straße 15 ( in Bissingen


Basenfasten ist nicht nur einfach eine Kur um den Säure-Basenhaushalt wieder ins Gleichgwicht zu bringen.
Wer so eine Kur miterlebt, spürt den Unterschied zur herkömmlichen Ernährung, die bei vielen Menschen eher vitalsoffarm, fettreich, verarbeitet, zuckerreich, kurz gesagt, ungesund, ausfällt.
Über die Jahre hinweg entstehen immer mehr Beschwerden, wie beispielsweise

- Übergewicht
- Bluthochdruck
- Magen-Darm-Beschwerden
- Verdauungsprobleme
- Allergien
- allgemeines Unwohlsein
-Hautprobleme
um hier nur einige Beispiele zu benennen

In meinem Basenfasten-Kurs begleite ich euch durch eine spannende Zeit, die ihr mit eurem Körper erleben dürft, wenn Ihr euch , über einen kurzen Zeitraum , nur mit vital-und nährstoffreichen Lebensmitteln ernährt.

Die Themen im Kurs

- Darmgesundheit
- Einfluss der Ernährung auf unseren Hormonhaushalt
Demonstration von Leberwickel
- Ernährung und Stress
- nachhaltige gesunde Ernährung erreichen
- allgemeiner Austausch in der Gruppe
- nach dem Basenfasten

Der Kurs besteht aus 4 Abende zu je ca 1,5 Stunden, je nach Gruppe und Anliegen der Teilnehmer

Der erste Termin ist ein Infoabend. Er dient zur Vorbereitung aufs Basenfasten. Allgemeine Informationen, Einkaufsliste und was zu berücksichtigen ist, wenn die Kur durchgeführt wird.

Die Kosten für alle vier Termine betragen
75 Euro
 Ein ausführliches Skript, welches als Leitfaden dient, Tipps und leckere einfache Rezepte enthält, könnt Ihr zum Selbstkostenpreis von 5 Euro Vorort erwerben.



Basenfasten +

 Wander-Basenfasten Allgäu
Seminarhaus Uttenhofen
09.03. - 14.03.2025
12.04. - 17.04.2026
25.10. -30.10.2026
14.03. - 19.03.2027

Der basische Kochkurs
antientzündlich ernähren
Seminarhaus in Kissleg
04.09. - 09.09.2025
( weitere Infos siehe Wanderbasenfasten Allgäu )


Basenfasten mit Wildpflanzenwanderung
(Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben)

Basenfasten
- zur Gewichtsreduktion
- als Einstieg in eine gesunde und 
   abwechslungsreiche Ernährung  


Basenfasten kommt zu dir!
Ab 5 Teilnehmer komme ich an vier vereinbarten Abende ( ca 1,5 - 2 Stunden ) binnen 10 Tage zu eurem Wunschort und begleite euch durch eure Basenfastenzeit.
Der/die Initiator/in bekommt den Kurs dann kostenlos.
Kosten pro Person 79,- für den gesamten Kurs (im Radius von 20 KM).
Im Preis enthalten sind ein ausführliches Skript, welches als Leitfaden dient und leckere Rezepte beinhaltet.


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