Praxis für ganzheitliche Ernährung - Entspannung - psychologische Beratung
Als ganzheitliche Ernnährungsberaterin und psychologische Beratung lege ich großen Wert darauf, in meiner Arbeit Körper, Geist und Seele mit einzubeziehen.
Ernährungsbedingte Beschwerden, welche sich oft zu Krankheiten entwickeln, finden sehr häufig in der Seele ihren Ursprung.
In Lebenskriesen wird der Körper oft sehr stark in Mitleidenschaft gezogen. Ausgewogene und gesunde Ernährung unterstützt die Seele und hält den Geist wach.
Sie bekommen von mir kompetente Unterstützung, wenn Sie Ihre Ernährung ändern wollen, Allergien oder andere Leiden haben, welche ernährungsbedingt sind, oder umstellen auf vegetarische oder vegane Ernährung. Gemeinsam entwerfen wir Ihren individuellen Ernährungsplan, damit die Motivation erhalten bleibt.
Wenn Sie sich Sorgen machen über die Ernährungsgewohnheiten Ihres Kindes, biete ich hierzu ein Konzept an - OptimiX - welches speziell für Kinder und Jugendliche erforscht wurde.
Bei meinen Beratungen beziehe ich immer die Gesamtsituation mit ein und konzentriere mich niemals nur auf die Ernährung selbst, denn ungute Essgewohnheiten haben immer ihren Ursprung.
Auch wenn Sie bezüglich Ihrer Ernährung zufrieden sind, aber anderweitige Konflikte Sie plagen, dann werden Sie auch hier von mir gut beraten.
Ernährung
Regelmäßige Basenfasten-Kurse in einer gemütlichen Kleingruppenatmosphäre unterstützen dabei, den natürlichen Säure-Basenausgleich wieder herzustellen und den Stoffwechsel wieder so richtig in Schwung bringen.
Sanftes heranführen zu einer gesunden Ernährung wirken oft Wunder auf Körper, Geist und Seele.
Vegane/Vegetarische Ernährung -
eine gute Entscheidung!
Sie möchten Ihre Ernährung umstellen?
Ein paar wenige Regeln gilt es zu beachten, damit es zu keinen Mangelerscheinungen kommen kann.
Bei mir werden Sie hierzu aus eigener Erfahrung heraus kompetent beraten!
JETZT NEU !!!!
ab Mitte Januar 🥦 ganzheitlich und nachhaltig abnehmen 🥦
12 Wochen-Abnehmprogramm
Ganzheitlich bedeutet, dass der Focus nicht nur beim Abnehmen liegt, sondern auch die Seele und äußere Umstände werden mit einbezogen.
Seit Januar biete ich für Einzelpersonen oder auch in einer kleinen privaten Gruppe wie Familie oder enger Freundeskreis ein Dauerprogramm an zum Abnehmen und Wohlfühlen. Der Inhalt lehnt sich an das 12 Wochenprogramm - ich nehme ab - von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)
Der Inhalt sieht folgendermaßen aus:
🦶 Schritt 1: Vorstellung des Kurskonzept und Kursziel
🦶 Schritt 2: Ernährungs-und Bewegungstagebuch gemeinsam auswerten
🦶 Schritt 3: Gewicht beurteilen und Umgang mit der Waage besprechen
🦶 Schritt 4: Erstellen eines energiereduziertem Tageskostplan
🦶 Schritt 5: Gruppe der Kohlenhydrate besprechen
🦶 Schritt 6: Dickmachende Gewohnheiten aufdecken, Achtsamkeit üben
🦶 Schritt 7: Haupnährstoff Fett besprechen
🦶 Schritt 8: Stolz auf sich sein
🦶 Schritt 9: NEIN-Sagen lernen
🦶 Schritt 10: Gewichtsreduktion nach Kursende weiterführen
🦶 Schritt 11: Thema Rückfallprophylaxe
🦶 Schritt 12: In Erinnerung bleiben
Außerdem sind im Kurs Bewegungs-und Entspannungsübungen, sowie Rezeptvorschläge inbegriffen.
Das Programm wird nicht über die KK unterstützt, da ich dieses privat anbiete
Der Preis für 12 Einheiten zu je 1,5 Stunden +/- 779.- Euro ( 65.- /Einheit ) bei Einzelbetreuung. Bei mehrere Personen auf Anfrage
Ganzheitlich bedeutet, dass der Focus nicht nur beim Abnehmen liegt, sondern auch die Seele und äußere Umstände werden mit einbezogen.
Seit Januar biete ich für Einzelpersonen oder auch in einer kleinen privaten Gruppe wie Familie oder enger Freundeskreis ein Dauerprogramm an zum Abnehmen und Wohlfühlen. Der Inhalt lehnt sich an das 12 Wochenprogramm - ich nehme ab - von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)
Der Inhalt sieht folgendermaßen aus:
🦶 Schritt 1: Vorstellung des Kurskonzept und Kursziel
🦶 Schritt 2: Ernährungs-und Bewegungstagebuch gemeinsam auswerten
🦶 Schritt 3: Gewicht beurteilen und Umgang mit der Waage besprechen
🦶 Schritt 4: Erstellen eines energiereduziertem Tageskostplan
🦶 Schritt 5: Gruppe der Kohlenhydrate besprechen
🦶 Schritt 6: Dickmachende Gewohnheiten aufdecken, Achtsamkeit üben
🦶 Schritt 7: Haupnährstoff Fett besprechen
🦶 Schritt 8: Stolz auf sich sein
🦶 Schritt 9: NEIN-Sagen lernen
🦶 Schritt 10: Gewichtsreduktion nach Kursende weiterführen
🦶 Schritt 11: Thema Rückfallprophylaxe
🦶 Schritt 12: In Erinnerung bleiben
Außerdem sind im Kurs Bewegungs-und Entspannungsübungen, sowie Rezeptvorschläge inbegriffen.
Das Programm wird nicht über die KK unterstützt, da ich dieses privat anbiete
Der Preis für 12 Einheiten zu je 1,5 Stunden +/- 779.- Euro ( 65.- /Einheit ) bei Einzelbetreuung. Bei mehrere Personen auf Anfrage
Kinderernährung mit OptimiX
Verbote gibt es nicht
OptimiX ist die Kurzform für optimierte Mischkost. OptimiX ist ein Konzept für gesunde Ernährung für Kinder und Jugendliche vom Forschungsinstitut für Kinderernährung in Dortmund.
Das Konzept umfasst die gesamte Tagesernährung.
Mit Ampelfarben 🚦 wird Kinder eine gesunde Ernährung nähergebracht
OptimiX
- ist alltagstauglich
- keine Vorkenntnisse oder Kochkünste
erforderlich
- nicht teurer als gewohnter Einkauf
- es gibt keine Verbote
- macht satt aber nicht dick
- hält gesund
Das Konzept umfasst die gesamte Tagesernährung.
Mit Ampelfarben 🚦 wird Kinder eine gesunde Ernährung nähergebracht
OptimiX
- ist alltagstauglich
- keine Vorkenntnisse oder Kochkünste
erforderlich
- nicht teurer als gewohnter Einkauf
- es gibt keine Verbote
- macht satt aber nicht dick
- hält gesund
Beratung
Geht nicht, gibt´s nicht!
Bei Ängsten, persönlichen Konflikten und allgemein schwierigen Lebenssituationen arbeite ich Lösungs- und Klientenzentriert.
Neu
Um Sie weiterhin kostengünstig beraten zu können, habe ich meine Praxis , aufgrund der steigenden Kosten, aufgegeben. Ich biete nun meine Beratungen mobil an. Sprich, ich komme zu Ihnen nach Hause.
Zusätzlich biete ich Beratung in der Natur an. Vielen Menschen fällt es leichter, sich in der Bewegung zu öffnen und nehmen diesen Service gerne in Anspruch.
Beratungsgespräche nach Terminvereinbarung
Progessive Muskelentspannung, Achtsamkeit oder Autogenes Training beziehe ich bei bestimmten Beratungen mit ein. In der Stressprävention sind diese Komponenten produktive Unterstützer.